“Yoga para mi Bienestar” propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr tu propio bienestar. Comparto consejos de vida saludable, basados en mi amplia trayectoria y descubrirás los beneficios de la práctica del yoga, la meditación y el mindfulness para tu día a día.

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En “Mi diario de Yoga” te propongo un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico. En tan solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y las técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva

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Del 1 al 7 de junio: calendario de clases de yoga en directo

31-05-2020|0 Comentarios

Empezamos una nueva semana, y poco a poco creamos una nueva normalidad post-confinamiento. He vuelto a trabajar fuera de casa trabajar para grabar cursos de yoga o hacer reuniones en condiciones [...]

¿Por qué elegí enseñar clases de vinyasa yoga?

30-05-2020|0 Comentarios

¿Por qué vinyasa yoga más que otro estilo de yoga?  Muchas veces, me preguntan qué tipo de yoga enseño. Su nombre tradicional es vinyasa yoga, inspirado por todas las influencias y escuelas [...]

Esterillas y material de yoga para relajar en casa

25-05-2020|0 Comentarios

La relajación en yoga Una clase completa de yoga tiene la gran ventaja de cubrir todas las necesidades para conseguir un bienestar integral en una sesión de 60 o 75 min. [...]

Del 25 al 31 de mayo: calendario de clases de yoga en directo

23-05-2020|0 Comentarios

Empezamos una nueva semana, la presión de estar encerrado se relaja y las rutinas de cuarentena se adaptan a estos nuevos horarios. Vuelves a trabajar, empiezas a re-organizar tu vida social, [...]

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Posturas de Meditación y Saludo al Sol paso a paso

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Tu primera clase de yoga, 25 mins para iniciarte al yoga

  Esta es una clase básica de hatha yoga para familiarizarte con las asanas (posturas). […]

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